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適合1歲寶寶吃的水果

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1歲寶寶適合吃蘋果、香蕉、梨、藍莓、牛油果等水果，需注意去皮去核并制成泥狀或小塊。

1、蘋果

蘋果富含果膠和維生素C，有助于促進消化和增強免疫力。建議選擇口感綿軟的品種，去皮蒸熟后壓成泥，或切小塊作為手指食物。避免直接給整塊蘋果以防嗆噎。

2、香蕉

香蕉含鉀和膳食纖維，能緩解便秘且易于消化?？芍苯佑蒙鬃庸文嗷蚯斜∑⒁膺x擇成熟無黑斑的香蕉。過量食用可能引起腹脹，每日不超過半根。

3、梨

梨具有潤肺止咳作用，適合秋冬季節(jié)。建議蒸煮后去核搗碎，生梨可能刺激腸胃。脾胃虛寒的寶寶需減少食用量。

4、藍莓

藍莓富含花青素，對視力發(fā)育有益。需徹底清洗后對半切開，初次添加需觀察是否過敏?？膳c酸奶混合食用提升口感。

5、牛油果

牛油果提供優(yōu)質脂肪和葉酸，促進大腦發(fā)育。取果肉碾成糊狀，可搭配米粉食用。開封后易氧化變質，需現(xiàn)吃現(xiàn)做。

給寶寶添加水果應遵循由少到多、由單一到多樣的原則，每次引入新水果需觀察3天是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏反應。避免在餐前1小時內(nèi)食用以免影響正餐攝入，冷藏水果需恢復至室溫再食用。家長需確保水果新鮮無腐爛，芒果、菠蘿等易致敏水果建議延后至2歲后嘗試。若寶寶出現(xiàn)進食后嘔吐或蕁麻疹，應立即停止食用并咨詢醫(yī)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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