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1歲以下寶寶可以吃什么水果

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1歲以下寶寶可以適量吃蘋果、香蕉、梨、牛油果、藍(lán)莓等低過敏性水果，需制成泥狀或糊狀。初次添加應(yīng)單一少量嘗試，觀察3天無過敏反應(yīng)后再引入新種類。

一、蘋果

蘋果富含果膠和維生素C，蒸熟后制成蘋果泥有助于消化吸收。6月齡起可嘗試，初次給予1-2茶匙，選擇酸甜適中的富士蘋果為佳。避免直接給生蘋果塊以防嗆噎。

二、香蕉

香蕉含鉀元素和膳食纖維，成熟香蕉搗成糊狀可直接食用。建議7月齡后添加，從1/4根開始，選擇表皮有少量黑點(diǎn)的熟香蕉更易消化。腹瀉期間應(yīng)暫緩食用。

三、梨

梨具有潤燥作用，蒸煮后打泥適合秋冬季食用。8月齡后可引入，首次嘗試去皮去核的香梨泥，單次量不超過30克。脾胃虛寒寶寶需減少食用頻率。

四、牛油果

牛油果提供優(yōu)質(zhì)脂肪和葉酸，成熟果肉壓碎后可與米粉混合。建議9月齡后添加，初次1/8個(gè)，選擇外皮深綠色且稍軟的果實(shí)。開封后需立即食用以防氧化。

五、藍(lán)莓

藍(lán)莓含花青素，煮熟過濾后取汁液兌水飲用。10月齡以上嘗試，首次5-6顆煮水100毫升，連皮煮可保留更多營養(yǎng)。食用后注意觀察是否出現(xiàn)皮疹。

家長需注意所有水果應(yīng)洗凈去皮，首次添加選擇上午時(shí)段以便觀察過敏反應(yīng)。水果不能替代主食，每日攝入量不超過50克，避免與正餐同食影響奶量。制作過程保持器具清潔，現(xiàn)做現(xiàn)吃不留存。發(fā)現(xiàn)口周紅腫、腹瀉等過敏癥狀應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。隨著月齡增長，可逐步嘗試草莓、獼猴桃等水果，但1歲前應(yīng)避免柑橘類高敏水果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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