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枸杞和菊花泡水喝的功效與作用有哪些

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枸杞和菊花泡水喝的功效與作用有養(yǎng)肝明目、清熱解毒、滋補肝腎、延緩衰老、調節(jié)免疫力等。具體內容如下：

1、養(yǎng)肝明目：枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目的功效。菊花能疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目。因此，枸杞和菊花泡水喝能夠共同發(fā)揮養(yǎng)肝明目的作用，有效緩解眼睛疲勞，保護視力，尤其適合長時間使用電子設備的人群。

2、清熱解毒：枸杞則能滋陰降火，有助于改善陰虛火旺引起的癥狀。菊花具有清熱解毒的作用，能夠緩解咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀。兩者結合泡水喝，能夠增強清熱解毒的效果，對于風熱感冒、上火等癥狀有一定的緩解作用。

3、滋補肝腎：枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效，能夠改善肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。菊花能養(yǎng)肝平肝，有助于調節(jié)肝臟功能。因此，枸杞和菊花泡水喝能夠共同發(fā)揮滋補肝腎的作用，對于肝腎不足的人群具有一定的保健作用。

4、延緩衰老：枸杞中含有豐富的枸杞多糖、維生素A、維生素E等抗氧化物質，具有很好的抗氧化作用。菊花中也含有一些抗氧化成分，能夠清除體內自由基，延緩衰老。因此，枸杞和菊花泡水喝能夠共同發(fā)揮延緩衰老的作用，使肌膚更加光滑細膩。

5、調節(jié)免疫力：枸杞和菊花中都含有多種維生素和礦物質，能夠補充人體所需的營養(yǎng)物質，增強免疫力。同時，枸杞中的枸杞多糖等成分還具有免疫調節(jié)作用，能夠增強人體對疾病的抵抗力。因此，枸杞和菊花泡水喝能夠共同發(fā)揮調節(jié)免疫力的作用，提高人體免疫力。

需要注意，雖然枸杞和菊花泡水喝具有多種好處，但脾胃虛寒的人不宜多喝菊花茶，因為菊花性質寒涼。同時，枸杞和菊花泡水喝也不宜過量，以免導致身體不適。在飲用前，應遵循醫(yī)生的建議，適量飲用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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