腳水腫可能由久站久坐、妊娠、靜脈功能不全、心力衰竭、腎病綜合征等原因引起，可通過抬高下肢、穿戴彈力襪、藥物治療、控制原發(fā)病、透析治療等方式改善。

1、久站久坐

長時間保持同一姿勢會導致下肢靜脈回流受阻，組織液積聚引發(fā)水腫。表現(xiàn)為雙腳對稱性腫脹，按壓后出現(xiàn)凹陷。建議每小時活動下肢，避免穿緊身褲襪，夜間睡覺時墊高雙腳。

2、妊娠

妊娠期血容量增加及子宮壓迫下腔靜脈，常導致腳踝水腫。多發(fā)生在孕晚期，伴隨體重快速增長。需限制鈉鹽攝入，每日側(cè)臥休息，監(jiān)測血壓排除妊娠高血壓綜合征。

3、靜脈功能不全

下肢靜脈瓣膜損傷會使血液淤積，出現(xiàn)晨輕暮重的凹陷性水腫，可能伴隨皮膚色素沉著。可遵醫(yī)囑使用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等靜脈活性藥物，配合間歇氣壓治療。

4、心力衰竭

右心衰竭時體循環(huán)淤血會引起雙下肢水腫，常伴呼吸困難、頸靜脈怒張。需使用呋塞米片、螺內(nèi)酯片等利尿劑，限制每日飲水量，同時治療基礎(chǔ)心臟疾病。

5、腎病綜合征

大量蛋白尿?qū)е碌偷鞍籽Y時，血漿膠體滲透壓下降引發(fā)全身水腫，最早見于腳踝。需用醋酸潑尼松片、環(huán)磷酰胺片控制免疫反應(yīng)，配合優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，嚴重時需血液凈化治療。

日常應(yīng)避免高鹽飲食，每日鈉攝入不超過5克，適當補充含鉀食物如香蕉、菠菜。睡眠時用枕頭墊高下肢，避免長時間站立。若水腫持續(xù)超過3天或伴隨胸悶、尿量減少等癥狀，需及時排查心腎疾病。糖尿病患者需每日檢查足部皮膚，預(yù)防水腫部位破潰感染。