月經(jīng)周期規(guī)律的女性，若9號(hào)為月經(jīng)來潮首日，排卵日通常在下次月經(jīng)前14天左右。排卵日受月經(jīng)周期長(zhǎng)短影響，需結(jié)合個(gè)人周期計(jì)算。

月經(jīng)周期為28天的女性，排卵日多發(fā)生在月經(jīng)第14天。若9號(hào)為月經(jīng)首日，排卵日可能在當(dāng)月23號(hào)前后。月經(jīng)周期短于28天時(shí)，排卵日會(huì)相應(yīng)提前。月經(jīng)周期長(zhǎng)于28天時(shí)，排卵日會(huì)相應(yīng)延后。排卵日前5天和后4天為易受孕期，此階段同房懷孕概率較高。

月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，排卵日可能波動(dòng)較大?？赏ㄟ^基礎(chǔ)體溫測(cè)量、排卵試紙檢測(cè)或超聲監(jiān)測(cè)等方法輔助判斷。部分女性排卵期會(huì)出現(xiàn)輕微腹痛、分泌物增多或乳房脹痛等表現(xiàn)，但這些癥狀個(gè)體差異較大，不能作為準(zhǔn)確判斷依據(jù)。

備孕女性建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期，掌握自身規(guī)律。若月經(jīng)周期紊亂或長(zhǎng)期未孕，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病因素。日常保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，有助于維持正常排卵功能。