月經(jīng)周期規(guī)律的女性,排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前14天左右。若9號為月經(jīng)第一天且周期為28天,排卵日可能在當(dāng)月23號前后。
排卵期計算需以月經(jīng)周期規(guī)律為前提。對于周期28天的女性,排卵日多為下次月經(jīng)前14天,排卵日前5天和后4天連同排卵日共10天為易孕期。例如9號月經(jīng)第一天且周期28天,下次月經(jīng)預(yù)計在次月7號,排卵日則為當(dāng)月24號,排卵期在19-28號之間。周期非28天時需調(diào)整計算,如周期30天者下次月經(jīng)預(yù)計在次月9號,排卵日約為當(dāng)月26號。月經(jīng)周期不規(guī)律者需通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、排卵試紙或超聲檢查輔助判斷。宮頸黏液變稀薄透明、乳房脹痛、下腹輕微墜脹可能是排卵信號。
備孕女性可通過記錄至少3個月經(jīng)周期提高計算準(zhǔn)確性,避孕者需結(jié)合其他避孕方式。月經(jīng)周期易受壓力、作息紊亂、疾病等因素影響,單純?nèi)掌谕扑憧赡艽嬖谄?。若長期周期紊亂或備孕超1年未成功,建議婦科就診評估排卵功能。