寶寶鼻子不通氣可通過(guò)按摩迎香穴、印堂穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、合谷穴等穴位緩解。鼻腔堵塞可能與感冒、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻腔異物等因素有關(guān)。
1、迎香穴
迎香穴位于鼻翼兩側(cè)凹陷處，按摩時(shí)用食指指腹輕柔按壓1-2分鐘。該穴位有助于疏通鼻竅，緩解因感冒或過(guò)敏性鼻炎引起的鼻塞。家長(zhǎng)需注意力度適中，避免壓迫寶寶鼻軟骨。配合熱敷效果更佳，但皮膚破損時(shí)禁止按摩。
2、印堂穴
印堂穴在兩眉連線中點(diǎn)，拇指指腹順時(shí)針按揉50-100次。該手法能改善上呼吸道充血狀態(tài)，對(duì)鼻竇炎導(dǎo)致的鼻塞有輔助作用。按摩前家長(zhǎng)應(yīng)剪短指甲，使用嬰兒潤(rùn)膚油減少摩擦。若寶寶出現(xiàn)哭鬧抗拒需立即停止。
3、太陽(yáng)穴
太陽(yáng)穴在眼角外側(cè)一指寬處，雙手拇指同時(shí)輕揉1-3分鐘。該區(qū)域按摩可緩解鼻塞伴隨的頭痛癥狀，適用于腺樣體肥大引起的長(zhǎng)期鼻塞。建議在寶寶安靜時(shí)操作，避免進(jìn)食后立即進(jìn)行。皮膚濕疹發(fā)作期不宜按摩。
4、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于后發(fā)際線兩側(cè)凹陷處，用拇指與食指捏提肌肉5-10次。此手法能促進(jìn)鼻腔分泌物排出，對(duì)感冒初期鼻塞效果明顯。家長(zhǎng)需托住寶寶頭部保持穩(wěn)定，早中晚各進(jìn)行一次。高熱或頸部皮膚感染時(shí)禁用。
5、合谷穴
合谷穴在虎口肌肉隆起處，拇指按壓交替雙手各30秒。該穴位通過(guò)經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)改善鼻腔通氣，適合鼻腔異物刺激導(dǎo)致的暫時(shí)性鼻塞。操作時(shí)可用玩具分散寶寶注意力，力度以皮膚輕微泛紅為度。早產(chǎn)兒慎用此法。
按摩前后可用生理鹽水噴霧軟化鼻腔分泌物，保持室內(nèi)濕度50%-60%。若鼻塞持續(xù)3天以上或伴隨發(fā)熱、拒奶等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查鼻中隔偏曲、先天性后鼻孔閉鎖等器質(zhì)性疾病。哺乳期母親需避免辛辣食物，減少寶寶過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。日常注意早晚清潔鼻腔，外出時(shí)佩戴口罩防護(hù)。