韌帶扭傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。韌帶扭傷通常由運(yùn)動損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)過度活動等因素引起。
1、休息制動
韌帶扭傷后需要立即停止活動，避免加重?fù)p傷。使用彈性繃帶或支具固定受傷關(guān)節(jié)，限制關(guān)節(jié)活動有助于韌帶修復(fù)。急性期應(yīng)避免患肢負(fù)重，必要時可使用拐杖輔助行走。休息時間根據(jù)損傷程度而定，輕度扭傷需1-2周，中度扭傷需3-4周。
2、冷敷熱敷
急性期48小時內(nèi)可采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)進(jìn)行，有助于減輕腫脹和疼痛。48小時后可改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。熱敷溫度不宜過高，時間控制在20-30分鐘，每日2-3次。
3、藥物治療
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛和炎癥。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏、云南白藥氣霧劑也可幫助消腫止痛。嚴(yán)重疼痛可考慮局部封閉治療，但需由專業(yè)醫(yī)生操作。
4、物理治療
恢復(fù)期可進(jìn)行超聲波治療、紅外線照射等物理療法，促進(jìn)韌帶修復(fù)。關(guān)節(jié)活動度恢復(fù)后可開始漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練，包括等長收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動練習(xí)等。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的平衡訓(xùn)練和本體感覺訓(xùn)練有助于預(yù)防再次損傷。
5、手術(shù)治療
對于完全斷裂的韌帶或保守治療無效的嚴(yán)重扭傷，可能需要手術(shù)修復(fù)。常見手術(shù)方式包括韌帶縫合術(shù)、韌帶重建術(shù)等。術(shù)后需配合系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)時間通常需要3-6個月。手術(shù)適應(yīng)證需由骨科醫(yī)生評估決定。
韌帶扭傷恢復(fù)期間應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，有助于組織修復(fù)。避免過早恢復(fù)劇烈運(yùn)動，循序漸進(jìn)增加活動量。康復(fù)過程中如出現(xiàn)疼痛加重或關(guān)節(jié)不穩(wěn)等情況，應(yīng)及時復(fù)診。定期復(fù)查評估恢復(fù)情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。預(yù)防措施包括運(yùn)動前充分熱身、佩戴防護(hù)裝備、避免過度疲勞等。