激素臉恢復正常通常需要1-6個月，具體時間與皮膚損傷程度、修復措施等因素相關。

激素臉通常指激素依賴性皮炎，因長期不當使用糖皮質(zhì)激素導致皮膚屏障受損。輕度患者表現(xiàn)為局部紅斑、干燥脫屑，停用激素后配合基礎修復，皮膚可能在1-3個月內(nèi)逐漸恢復。中度患者伴隨明顯毛細血管擴張、丘疹或灼熱感，需聯(lián)合醫(yī)學護膚品及抗炎治療，恢復周期約為3-6個月。重度患者出現(xiàn)皮膚萎縮、色素沉著或繼發(fā)感染，需在醫(yī)生指導下進行光電治療或免疫調(diào)節(jié)，完全恢復可能超過6個月。修復期間需避免日曬、過度清潔等刺激因素，嚴格遵循溫和護膚原則。

建議選擇不含香精、酒精的醫(yī)用修復霜，如含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的產(chǎn)品。避免使用美白、去角質(zhì)類功能性護膚品。日常以物理防曬為主，外出時佩戴帽子口罩。若伴隨頑固性紅斑或瘙癢，應及時至皮膚科就診，不可自行使用激素類藥物緩解癥狀。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適當補充維生素C和歐米伽3脂肪酸有助于皮膚修復。