睡覺耳朵壓得疼可能與睡姿不當(dāng)、枕頭過高、外耳道炎、中耳炎、耳廓軟骨膜炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^調(diào)整睡姿、更換枕頭、藥物治療等方式緩解。
1、睡姿不當(dāng)
長時間側(cè)臥壓迫耳部會導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，引發(fā)疼痛。建議選擇仰臥或左右交替?zhèn)扰P，避免單側(cè)耳朵持續(xù)受壓。睡眠時可將頭部略微后仰，減少耳廓與枕頭的直接接觸面積。
2、枕頭過高
過高的枕頭會使頸部前屈，增加耳廓與枕頭間的壓力。成人枕頭高度以8-12厘米為宜，材質(zhì)應(yīng)選擇乳膠或記憶棉等彈性適中的類型。枕套宜選用透氣柔軟的純棉面料，減少摩擦刺激。
3、外耳道炎
可能與細(xì)菌感染、耳道進(jìn)水等因素有關(guān)，通常伴隨耳道瘙癢、滲出液等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液、鹽酸洛美沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等藥物。避免自行掏耳，保持耳道干燥。
4、中耳炎
多由感冒繼發(fā)感染引起，可能伴有耳鳴、聽力下降等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片、桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物。急性期需臥床休息，避免用力擤鼻。
5、耳廓軟骨膜炎
常因外傷或感染導(dǎo)致耳廓紅腫熱痛，嚴(yán)重時會出現(xiàn)局部膿腫。需及時就醫(yī)進(jìn)行抗生素治療，如頭孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等。禁止擠壓患處，睡眠時可用環(huán)形墊圈保護(hù)耳廓。
日常應(yīng)注意保持耳部清潔干燥，避免使用硬物掏耳。睡眠環(huán)境保持適宜溫濕度，冬季注意耳部保暖。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、聽力障礙等癥狀，應(yīng)及時到耳鼻喉科就診。飲食上可適當(dāng)增加維生素C含量高的水果蔬菜，有助于增強(qiáng)局部抵抗力。