睡覺壓到耳朵疼可能與睡姿不當(dāng)、外耳道炎、中耳炎、耳廓軟骨膜炎、耳部外傷等因素有關(guān)，可通過調(diào)整睡姿、藥物治療等方式緩解。
1、睡姿不當(dāng)
長時(shí)間側(cè)臥壓迫耳廓可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，引發(fā)疼痛。建議選擇軟硬適中的枕頭，避免單側(cè)持續(xù)受壓，夜間可適當(dāng)變換體位。若因睡眠習(xí)慣難以調(diào)整，可使用環(huán)形枕減輕耳部壓力。
2、外耳道炎
可能與細(xì)菌感染、挖耳損傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為耳道紅腫、灼熱感。需保持耳道干燥，避免抓撓。醫(yī)生可能開具氧氟沙星滴耳液、鹽酸洛美沙星滴耳液等抗生素藥物，嚴(yán)重時(shí)需配合口服頭孢克洛分散片。
3、中耳炎
多由感冒繼發(fā)感染引起，伴隨耳悶、聽力下降等癥狀。急性期需臥床休息，醫(yī)生可能推薦阿莫西林克拉維酸鉀片、桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物促進(jìn)積液排出，必要時(shí)需鼓膜穿刺治療。
4、耳廓軟骨膜炎
常因外傷或感染導(dǎo)致耳廓腫脹發(fā)硬，觸碰疼痛明顯。早期可冷敷緩解，需遵醫(yī)囑使用注射用頭孢曲松鈉、地塞米松磷酸鈉注射液等控制感染，形成膿腫時(shí)需切開引流。
5、耳部外傷
睡眠中不慎撞擊或擠壓可能導(dǎo)致耳廓血腫，表現(xiàn)為局部淤青、脹痛。24小時(shí)內(nèi)應(yīng)冰敷止血，后期熱敷促進(jìn)吸收，較大血腫需穿刺抽液并加壓包扎。
日常應(yīng)注意避免用力揉搓耳朵，洗澡時(shí)防止污水入耳。睡眠環(huán)境保持安靜舒適，室溫控制在24-26℃為宜。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、流膿等癥狀，應(yīng)及時(shí)至耳鼻喉科就診。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)抵抗力，耳部不適期間暫緩游泳等水上活動(dòng)。