稽留流產(chǎn)后一般建議間隔6-12個月再懷孕。具體時間需根據(jù)子宮內(nèi)膜恢復(fù)情況、內(nèi)分泌狀態(tài)及個人體質(zhì)綜合評估。

子宮內(nèi)膜修復(fù)通常需要3-6個月時間。流產(chǎn)后首次月經(jīng)來潮后，可通過超聲檢查評估內(nèi)膜厚度是否達到7毫米以上，這是判斷內(nèi)膜功能恢復(fù)的重要指標。同時需監(jiān)測促卵泡激素、黃體生成素等激素水平，確認卵巢功能恢復(fù)正常排卵周期。對于無并發(fā)癥的早期流產(chǎn)，若6個月內(nèi)復(fù)查各項指標均達標，可在醫(yī)生指導下備孕。

存在宮腔粘連、感染等并發(fā)癥時，需先進行宮腔鏡分離或抗感染治療，恢復(fù)期可能延長至9-12個月。年齡超過35歲的高齡孕婦，在評估卵巢儲備功能后，可酌情縮短間隔期至3-6個月，但需加強妊娠期監(jiān)測。既往有復(fù)發(fā)性流產(chǎn)史者，建議完成病因篩查后再計劃妊娠。

備孕期間建議每日補充0.4-0.8毫克葉酸，保持BMI在18.5-23.9之間，避免接觸放射線及有毒化學物質(zhì)。規(guī)律進行快走、游泳等有氧運動，每周3-5次，每次30分鐘。飲食上增加瘦肉、深色蔬菜等富含鐵和維生素E的食物，減少咖啡因攝入。流產(chǎn)后3個月內(nèi)禁止盆浴和性生活，注意會陰清潔，出現(xiàn)異常出血或腹痛需及時復(fù)診。