稽留流產(chǎn)后一般建議間隔3-6個月再懷孕。具體時間需根據(jù)子宮內(nèi)膜恢復(fù)情況、激素水平調(diào)整及個人體質(zhì)綜合評估。

稽留流產(chǎn)是指胚胎停止發(fā)育后滯留宮腔內(nèi)未能自然排出的情況，需通過藥物或手術(shù)清除妊娠組織。流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜需要時間修復(fù)，通常1-2個月經(jīng)周期后可恢復(fù)正常厚度。卵巢功能恢復(fù)約需1-2個月，此時激素水平趨于穩(wěn)定。對于無并發(fā)癥且恢復(fù)良好者，3個月后經(jīng)超聲確認(rèn)宮腔無粘連、內(nèi)膜厚度達(dá)標(biāo)即可備孕。若存在感染、宮腔操作次數(shù)多或合并其他婦科疾病，則需延長至6個月，必要時需進(jìn)行宮腔鏡檢查評估。

流產(chǎn)后1個月內(nèi)應(yīng)避免同房以防感染，2個月內(nèi)需避孕使子宮充分休息。備孕前建議完善甲狀腺功能、優(yōu)生五項、性激素六項等檢查，規(guī)律補(bǔ)充葉酸。日常保持均衡飲食，增加瘦肉、深色蔬菜等富含鐵和葉酸的食物攝入，適度進(jìn)行快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，避免焦慮情緒影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。