閃著腰一般是指急性腰扭傷，主要表現(xiàn)為腰部突發(fā)劇痛、活動受限等癥狀。
急性腰扭傷的癥狀通常由肌肉或韌帶損傷引起。疼痛多發(fā)生在彎腰、轉(zhuǎn)身或提重物時，可能伴隨肌肉痙攣和局部壓痛。部分患者會出現(xiàn)腰部僵硬感，嚴重時甚至無法直立行走。癥狀通常在受傷后立即出現(xiàn)，少數(shù)情況下可能延遲數(shù)小時。疼痛程度因人而異，輕微者僅感不適，嚴重者可能影響日常生活。
建議避免突然彎腰或提重物，注意保持正確姿勢。急性期可臥床休息，局部冷敷有助于緩解疼痛和腫脹。疼痛持續(xù)不緩解或伴隨下肢麻木等癥狀時，應及時就醫(yī)檢查。日常生活中應加強腰背肌鍛煉，如游泳、橋式運動等，以增強腰部穩(wěn)定性。