扁平足患者建議選擇足弓支撐良好、穩(wěn)定性強(qiáng)的功能性運(yùn)動鞋或矯形鞋，避免穿平底鞋、高跟鞋等缺乏支撐的鞋款。
功能性運(yùn)動鞋通常采用特殊設(shè)計的鞋墊和中底結(jié)構(gòu)，能為足弓提供動態(tài)支撐，分散足底壓力。鞋跟部位需有適度緩沖材料，前掌區(qū)域應(yīng)有足夠?qū)挾缺苊鈹D壓腳趾。鞋面材質(zhì)建議選擇透氣網(wǎng)布或彈性面料，確保足部活動時不受束縛。部分品牌會標(biāo)注足弓支撐等級，中度支撐款式更適合大多數(shù)扁平足患者日常穿著。
定制矯形鞋通過生物力學(xué)評估制作個性化鞋墊，能精準(zhǔn)矯正足弓塌陷問題。這類鞋款后跟杯較深且材質(zhì)堅硬，可穩(wěn)定跟骨位置防止內(nèi)翻。鞋底多采用防滑耐磨橡膠，前掌設(shè)有滾動設(shè)計減少行走時足部疲勞。嚴(yán)重扁平足或伴有足底筋膜炎者，需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下配置醫(yī)用級矯形鞋。
日常需避免穿著人字拖、芭蕾平底鞋等完全無支撐的鞋類，這類鞋會加重足弓塌陷和足底筋膜拉伸。硬底皮鞋也需謹(jǐn)慎選擇，其缺乏彈性可能加劇行走時的沖擊力。建議準(zhǔn)備2-3雙不同功能的支撐鞋交替穿著，每半年檢查鞋底磨損情況并及時更換。配合足底肌肉鍛煉和體重控制，能更好改善扁平足帶來的不適癥狀。