膽結(jié)石患者可通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)輔助治療，但需結(jié)合病情選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。主要方式有散步、游泳、瑜伽、太極、騎自行車等。
1、散步
每日30分鐘散步可促進(jìn)膽汁排泄，減少膽固醇沉積。建議選擇平坦路面，避免飯后立即運(yùn)動(dòng)。合并急性膽囊炎時(shí)需暫停。
2、游泳
水中浮力可減輕關(guān)節(jié)壓力，適合超重患者。每周3次，每次不超過(guò)45分鐘。水溫需保持28℃以上以防膽道痙攣。
3、瑜伽
貓牛式、扭轉(zhuǎn)體式能刺激膽囊收縮。避免倒立體位，練習(xí)前2小時(shí)需空腹。妊娠期膽結(jié)石患者應(yīng)避免高溫瑜伽。
4、太極
八段錦的調(diào)理脾胃動(dòng)作有助于膽汁規(guī)律排放。建議晨間練習(xí)，配合深呼吸。合并膽總管結(jié)石者需控制轉(zhuǎn)體幅度。
5、騎自行車
坐墊需調(diào)至髖關(guān)節(jié)微屈位置，防止腹部擠壓。心率控制在（220-年齡）×60%范圍內(nèi)。騎行后及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)。
運(yùn)動(dòng)治療需配合低脂高纖維飲食，每日飲水2000毫升以上。避免快速減重，每周體重下降不超過(guò)0.5公斤。出現(xiàn)右上腹絞痛、發(fā)熱等癥狀應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。定期復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石變化，必要時(shí)結(jié)合藥物溶石或腹腔鏡手術(shù)。