身上打寒顫可能由環(huán)境溫度過(guò)低、感染性疾病、低血糖、甲狀腺功能亢進(jìn)、焦慮等因素引起。寒顫是肌肉快速收縮產(chǎn)生的生理反應(yīng)，通常伴隨皮膚蒼白、起雞皮疙瘩等癥狀。

1、環(huán)境溫度過(guò)低

暴露于寒冷環(huán)境時(shí)，人體通過(guò)寒顫產(chǎn)熱維持體溫。此時(shí)皮膚血管收縮減少散熱，骨骼肌不自主收縮產(chǎn)生熱量。建議及時(shí)增添衣物，飲用溫?zé)崴畮椭嘏?，避免長(zhǎng)時(shí)間處于低溫環(huán)境誘發(fā)凍傷。

2、感染性疾病

細(xì)菌或病毒感染可能刺激體溫調(diào)節(jié)中樞引發(fā)寒顫，常見(jiàn)于流感、肺炎、尿路感染等。通常伴隨發(fā)熱、乏力等癥狀。需就醫(yī)明確感染源，遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、磷酸奧司他韋顆粒等抗感染藥物，同時(shí)監(jiān)測(cè)體溫變化。

3、低血糖

血糖水平低于3.9mmol/L時(shí)，交感神經(jīng)興奮可能引發(fā)寒顫，伴冷汗、心悸等癥狀。糖尿病患者使用胰島素過(guò)量易誘發(fā)。建議立即進(jìn)食含糖食物，攜帶葡萄糖片應(yīng)急，定期監(jiān)測(cè)血糖避免反復(fù)發(fā)作。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素分泌過(guò)多導(dǎo)致代謝亢進(jìn)，可能出現(xiàn)怕熱伴寒顫的矛盾現(xiàn)象。常伴心悸、體重下降等。需檢查甲狀腺功能，遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片控制激素分泌，限制碘鹽攝入。

5、焦慮情緒

心理應(yīng)激狀態(tài)下腎上腺素分泌增加，可能引發(fā)短暫寒顫反應(yīng)。通常伴隨呼吸急促、坐立不安等?？赏ㄟ^(guò)深呼吸訓(xùn)練緩解，嚴(yán)重時(shí)需心理干預(yù)，必要時(shí)短期使用勞拉西泮片調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性。

日常應(yīng)注意根據(jù)氣溫增減衣物，保持均衡飲食避免低血糖，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力。反復(fù)出現(xiàn)不明原因寒顫或伴隨高熱、意識(shí)模糊時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，完善血常規(guī)、甲狀腺功能等檢查明確病因。避免自行服用退熱藥物掩蓋病情，特殊人群如孕婦、兒童出現(xiàn)寒顫更應(yīng)盡早就診。