身體打寒顫可能由環(huán)境溫度過(guò)低、感染性疾病、低血糖、甲狀腺功能亢進(jìn)、焦慮等因素引起。寒顫是肌肉快速收縮產(chǎn)生熱量的生理反應(yīng)，通常伴隨皮膚蒼白、起雞皮疙瘩等癥狀。

1、環(huán)境溫度過(guò)低

暴露在寒冷環(huán)境中時(shí)，人體通過(guò)寒顫產(chǎn)熱維持核心體溫。此時(shí)可能出現(xiàn)手腳冰涼、嘴唇發(fā)紫等表現(xiàn)。建議立即轉(zhuǎn)移到溫暖環(huán)境，飲用溫?zé)崴?，添加衣物或使用取暖設(shè)備。長(zhǎng)時(shí)間低溫暴露可能導(dǎo)致凍傷，需警惕手指腳趾麻木、皮膚變硬等癥狀。

2、感染性疾病

細(xì)菌或病毒感染引發(fā)的發(fā)熱常伴隨寒顫，可能與肺炎鏈球菌肺炎、瘧疾、尿路感染等疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為體溫驟升、全身肌肉抖動(dòng)。需就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)等檢查，醫(yī)生可能開(kāi)具阿莫西林膠囊、磷酸奧司他韋顆粒等抗感染藥物。持續(xù)高熱伴意識(shí)模糊需急診處理。

3、低血糖

血糖低于3.9mmol/L時(shí)可能出現(xiàn)寒顫、冷汗、心悸等癥狀，常見(jiàn)于糖尿病患者胰島素過(guò)量或未及時(shí)進(jìn)食。建議立即進(jìn)食含糖食物如糖果、果汁，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖。反復(fù)發(fā)作需調(diào)整降糖方案，醫(yī)生可能推薦葡萄糖注射液或胰高血糖素鼻用粉霧劑應(yīng)急。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素分泌過(guò)多導(dǎo)致代謝亢進(jìn)，可能出現(xiàn)怕熱多汗卻伴發(fā)寒顫的情況，通常伴隨體重下降、手抖、心悸。需檢查甲狀腺功能，醫(yī)生可能開(kāi)具甲巰咪唑片或丙硫氧嘧啶片控制激素分泌。突眼、頸部腫大等癥狀提示需進(jìn)一步治療。

5、焦慮情緒

急性焦慮發(fā)作時(shí)腎上腺素激增可引發(fā)寒顫，常見(jiàn)于驚恐障礙患者，多伴有呼吸困難、瀕死感?？赏ㄟ^(guò)深呼吸訓(xùn)練緩解，嚴(yán)重時(shí)需心理科干預(yù)，醫(yī)生可能使用鹽酸帕羅西汀片或勞拉西泮片控制癥狀。長(zhǎng)期焦慮建議進(jìn)行認(rèn)知行為治療。

日常需注意保暖避免受涼，均衡飲食預(yù)防低血糖，感染期密切監(jiān)測(cè)體溫變化。糖尿病患者應(yīng)規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖，甲亢患者定期復(fù)查甲狀腺功能。若寒顫反復(fù)發(fā)作或伴隨高熱、意識(shí)障礙等嚴(yán)重癥狀，須立即就醫(yī)排查腦膜炎、敗血癥等急重癥。保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，避免過(guò)度緊張焦慮。