打寒顫可能由環(huán)境寒冷、感染性疾病、低血糖、甲狀腺功能亢進、焦慮等因素引起。打寒顫是機體通過骨骼肌不自主收縮產(chǎn)生熱量的生理反應(yīng)，通常伴隨皮膚蒼白、起雞皮疙瘩等癥狀。
1、環(huán)境寒冷
暴露于低溫環(huán)境時，人體通過寒顫產(chǎn)熱維持核心體溫。此時皮膚血管收縮減少散熱，骨骼肌快速收縮產(chǎn)生熱量。建議及時增添衣物，飲用溫水，避免長時間處于寒冷環(huán)境。若伴隨意識模糊或皮膚發(fā)紺需警惕低體溫癥。
2、感染性疾病
細菌或病毒感染引起的發(fā)熱常伴隨寒顫，可能與致熱原作用于體溫調(diào)節(jié)中樞有關(guān)。常見于流感、肺炎、尿路感染等疾病，通常表現(xiàn)為突發(fā)高熱、頭痛、肌肉酸痛。需就醫(yī)明確感染源，遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、磷酸奧司他韋顆粒等抗感染藥物。
3、低血糖
血糖低于3.9mmol/L時，交感神經(jīng)興奮引發(fā)寒顫，多伴冷汗、心悸、手抖等癥狀。糖尿病患者使用胰島素過量或未及時進食易誘發(fā)?？闪⒓催M食含糖食物，嚴重時需靜脈注射葡萄糖注射液。建議規(guī)律監(jiān)測血糖，隨身攜帶糖果應(yīng)急。
4、甲狀腺功能亢進
甲狀腺激素過量導致代謝亢進，可能出現(xiàn)怕熱伴寒顫的矛盾現(xiàn)象。與體溫調(diào)定點紊亂有關(guān)，常見癥狀包括心悸、體重下降、突眼等。需通過甲功檢查確診，遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片控制激素分泌。
5、焦慮情緒
急性焦慮發(fā)作時腎上腺素大量分泌，引發(fā)戰(zhàn)栗反應(yīng)。多伴有呼吸困難、胸悶等軀體癥狀?？赏ㄟ^深呼吸訓練緩解，反復發(fā)作需心理干預。建議保持規(guī)律作息，避免攝入咖啡因等刺激性物質(zhì)。
日常需注意保暖防寒，均衡飲食保證熱量攝入，避免過度疲勞。若寒顫持續(xù)超過1小時、體溫超過38.5℃或伴隨意識障礙，應(yīng)立即就醫(yī)。糖尿病患者、甲亢患者等高風險人群應(yīng)定期復查相關(guān)指標，嚴格遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。