維生素K2是否需要補充需根據個體情況判斷，健康人群無須額外補充，存在骨質疏松、心血管疾病風險或特定吸收障礙者可能需遵醫(yī)囑補充。
維生素K2主要參與體內鈣代謝調控，促進骨鈣素羧化以增強骨密度，同時激活基質Gla蛋白抑制血管鈣化。日常飲食中納豆、奶酪、動物肝臟等食物富含維生素K2，均衡飲食者通?？蓾M足需求。長期使用抗生素、脂肪吸收不良綜合征患者可能因腸道菌群紊亂或膽汁分泌不足導致合成減少，需評估后補充。絕經后女性及老年人骨質疏松風險升高，適量補充可能有助于降低骨折概率。過量補充可能干擾抗凝藥物效果，華法林使用者需嚴格監(jiān)測凝血功能。
建議通過膳食優(yōu)先獲取維生素K2，每日攝入100-200微克可滿足多數人需求，高劑量補充需在醫(yī)生指導下進行。定期進行骨密度檢測，結合負重運動如快走、跳繩等增強骨骼健康，避免吸煙和過量飲酒以減少鈣流失。若存在慢性腎病或凝血功能障礙，補充前務必咨詢?？漆t(yī)生評估風險收益比。