糖尿病易患人群主要包括有家族遺傳史者、超重或肥胖者、缺乏運(yùn)動(dòng)者、高血壓或高血脂患者以及妊娠期女性等。糖尿病可能與遺傳因素、不良生活習(xí)慣、代謝異常等因素有關(guān)。
1、家族遺傳史者
糖尿病具有明顯的家族聚集性，若父母或兄弟姐妹患有糖尿病，個(gè)體患病概率顯著增加。這與特定基因變異導(dǎo)致的胰島素分泌缺陷或胰島素抵抗有關(guān)。建議此類人群定期監(jiān)測(cè)血糖，并保持健康生活方式。
2、超重或肥胖者
體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)范圍的人群，尤其是腹型肥胖者，脂肪細(xì)胞會(huì)釋放大量游離脂肪酸和炎癥因子，干擾胰島素信號(hào)傳導(dǎo)，導(dǎo)致胰島素抵抗。通過(guò)控制飲食熱量和增加運(yùn)動(dòng)可降低風(fēng)險(xiǎn)。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)者
長(zhǎng)期久坐不動(dòng)會(huì)降低肌肉組織對(duì)葡萄糖的攝取能力，同時(shí)促進(jìn)脂肪堆積。規(guī)律運(yùn)動(dòng)能改善胰島素敏感性，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
4、高血壓或高血脂患者
代謝綜合征患者常伴隨胰島素抵抗，血壓升高和血脂異常會(huì)進(jìn)一步損傷血管內(nèi)皮功能，加速糖尿病發(fā)展。需同時(shí)控制血壓、血脂和血糖水平。
5、妊娠期女性
妊娠糖尿病與胎盤(pán)激素引起的胰島素抵抗有關(guān)，多數(shù)產(chǎn)后可恢復(fù)，但未來(lái)患2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加7倍。建議妊娠24-28周進(jìn)行糖耐量篩查。
預(yù)防糖尿病需建立科學(xué)飲食結(jié)構(gòu)，限制精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和膳食纖維；保持每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；控制體重在合理范圍；40歲以上人群每年檢測(cè)空腹血糖。已確診患者應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，定期監(jiān)測(cè)血糖和并發(fā)癥情況，切勿自行調(diào)整治療方案。出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。