糖尿病易患人群主要包括有糖尿病家族史者、超重或肥胖者、缺乏運(yùn)動(dòng)者、高血壓或高血脂患者以及妊娠期糖尿病史女性。糖尿病是一種以血糖升高為特征的代謝性疾病，可能與遺傳、生活方式、飲食習(xí)慣等因素有關(guān)。

1、有糖尿病家族史者

糖尿病具有明顯的遺傳傾向，若父母或兄弟姐妹患有糖尿病，自身患病概率會(huì)顯著增加。這類(lèi)人群需定期監(jiān)測(cè)血糖，保持健康飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、格列美脲片或阿卡波糖片等藥物控制血糖。

2、超重或肥胖者

體重超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，尤其是腹部脂肪堆積者風(fēng)險(xiǎn)更高。建議通過(guò)減少高糖高脂飲食、增加膳食纖維攝入等方式控制體重，肥胖合并血糖異常者可遵醫(yī)囑使用利拉魯肽注射液、西格列汀片等藥物。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)者

長(zhǎng)期久坐不動(dòng)會(huì)降低胰島素敏感性。每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳有助于預(yù)防糖尿病。已出現(xiàn)糖耐量異常者可通過(guò)運(yùn)動(dòng)聯(lián)合二甲雙胍緩釋片等藥物干預(yù)。

4、高血壓或高血脂患者

代謝異常綜合征患者往往同時(shí)存在血糖、血壓和血脂異常。這類(lèi)人群需綜合控制各項(xiàng)指標(biāo)，可遵醫(yī)囑使用纈沙坦膠囊降壓，阿托伐他汀鈣片調(diào)脂，同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖變化。

5、妊娠期糖尿病史女性

妊娠期出現(xiàn)過(guò)血糖升高的女性，產(chǎn)后患2型糖尿病概率較高。建議產(chǎn)后6-12周進(jìn)行糖耐量檢查，后續(xù)每年復(fù)查，必要時(shí)使用胰島素注射液或口服降糖藥控制。

預(yù)防糖尿病需建立健康生活方式，包括控制總熱量攝入、選擇低升糖指數(shù)食物、保證每日30分鐘以上運(yùn)動(dòng)、維持理想體重。40歲以上人群建議每年檢測(cè)空腹血糖，高危人群可增加糖化血紅蛋白檢測(cè)。出現(xiàn)多飲多尿、體重下降等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化防治方案。