斷奶后回奶通常需要7-14天。

回奶過(guò)程所需時(shí)間因人而異，與乳腺組織對(duì)泌乳素刺激的敏感性、日常哺乳頻率及乳汁分泌量等因素有關(guān)。多數(shù)情況下，回奶過(guò)程在7-10天基本完成，此時(shí)乳房脹痛感明顯減輕，乳汁分泌顯著減少。部分乳汁分泌量較大或體質(zhì)特殊的女性，回奶時(shí)間可能延長(zhǎng)至10-14天，乳房在初期會(huì)有較明顯的充盈感，但通過(guò)持續(xù)干預(yù)，泌乳會(huì)逐漸停止?；啬唐陂g乳房可能經(jīng)歷從脹痛到軟化的變化，初期避免頻繁排空乳房是關(guān)鍵，可借助冷敷、穿戴合適胸罩等方式緩解不適。飲食上需注意減少湯水及高蛋白食物的攝入，避免刺激泌乳。保持心情舒暢也有助于平穩(wěn)度過(guò)回奶期。

回奶期間應(yīng)密切觀察乳房狀態(tài)，若出現(xiàn)乳房局部紅腫、發(fā)熱、硬塊持續(xù)不消或伴有發(fā)熱等全身癥狀，可能提示急性乳腺炎，須及時(shí)就醫(yī)。日常生活中應(yīng)選擇寬松舒適的內(nèi)衣，避免對(duì)乳房造成壓迫?；啬淌且粋€(gè)生理過(guò)程，無(wú)需過(guò)度焦慮，順應(yīng)身體變化并采取科學(xué)方法，通常可以順利完成。