鮮鹿茸可直接切片含服、燉湯、泡酒或研磨成粉沖服，建議根據(jù)體質(zhì)和需求選擇合適食用方式。
鮮鹿茸含服時取薄片置于舌下緩慢吸收，適合需快速見效的人群。燉湯可與雞肉、枸杞等食材搭配，文火慢燉2小時以上使有效成分充分釋放。泡酒需選用50度以上純糧酒，每500克鹿茸配5升酒密封浸泡30天，每日飲用不超過50毫升。研磨成粉后可用溫水或蜂蜜調(diào)服，每次1-2克為宜。特殊體質(zhì)者食用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，避免與辛辣刺激食物同食。
食用鮮鹿茸期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，陰虛火旺者慎用。建議選擇正規(guī)渠道購買檢疫合格的鹿茸產(chǎn)品，初次食用者從小劑量開始觀察身體反應(yīng)，服用2周后需間隔3-5天再繼續(xù)。搭配適度運動可促進營養(yǎng)吸收，出現(xiàn)口干、頭暈等不適癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。