來月經(jīng)期間一般不建議食用鹿茸。鹿茸性溫，具有溫補腎陽、益精血的功效，月經(jīng)期間食用可能影響正常的經(jīng)血排出，或?qū)е陆?jīng)量增多、經(jīng)期延長等不適。

鹿茸作為一味傳統(tǒng)中藥材，其藥性溫熱，主要適用于腎陽虛衰、精血不足所致的畏寒肢冷、陽痿早泄、宮冷不孕、筋骨痿軟等癥狀。在非月經(jīng)期，對于有明確腎陽虛證候的人群，在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下適量使用可能有助于改善相關(guān)癥狀。但月經(jīng)是女性特殊的生理時期，此時胞宮氣血變化顯著，應(yīng)以平和、通調(diào)為原則。食用鹿茸這類溫補之品，其溫燥之性可能擾動血海，使得氣血運行過于旺盛，反而可能打破經(jīng)期的生理平衡。對于本身經(jīng)血量偏多、經(jīng)期較長，或?qū)儆陉幪摶鹜?、體內(nèi)有實熱、濕熱體質(zhì)的女性，在經(jīng)期食用鹿茸更容易加重不適，可能出現(xiàn)口干舌燥、心煩失眠、甚至出血量異常增多的情況。從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)角度看，鹿茸含有多種氨基酸、激素樣物質(zhì)等，其較強的生理活性也可能對處于敏感期的內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生不必要的干擾。為確保月經(jīng)周期平穩(wěn)過渡，避免不必要的健康風險，經(jīng)期飲食宜清淡、溫和、富有營養(yǎng)，暫時避免食用鹿茸、人參等大補之品是較為穩(wěn)妥的選擇。

月經(jīng)期間的飲食調(diào)理至關(guān)重要，應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，多攝入富含鐵質(zhì)的食物如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，以補充經(jīng)血流失的鐵元素，同時保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的攝入。避免生冷、辛辣、油膩及過于溫補的食品，注意腹部保暖，保證充足休息，保持心情舒暢。如果存在嚴重的痛經(jīng)、經(jīng)量異常等問題，應(yīng)及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進行診斷和治療，切勿自行用藥或濫用補品。