踝關節(jié)骨折術后一般1-3天可開始康復訓練，具體時間需根據骨折類型、固定方式及個體恢復情況調整。
對于穩(wěn)定性骨折且采用內固定手術的患者，術后1天即可在醫(yī)生指導下進行被動關節(jié)活動訓練，如踝泵運動，通過緩慢屈伸腳趾和踝關節(jié)促進血液循環(huán)，預防血栓形成。術后3-5天可逐步增加主動踝關節(jié)背伸、跖屈訓練，強度以無劇烈疼痛為限。若為粉碎性骨折或外固定支架術后，需延遲至術后2周左右開始輕柔活動，避免影響骨痂形成?？祻统跗趹苊庳撝赜柧殻?-8周后根據影像學復查結果決定是否逐步增加負重行走。
術后康復需嚴格遵循階段性原則，早期以消腫止痛、維持關節(jié)活動度為主，中期強化肌肉力量，后期恢復平衡與本體感覺。訓練過程中若出現腫脹加重或持續(xù)疼痛，應立即暫停并就醫(yī)。日?？商Ц呋贾珳p輕水腫，配合冷敷緩解炎癥反應，飲食注意補充鈣質與優(yōu)質蛋白，如牛奶、魚肉等，促進骨愈合。