錐間孔鏡術(shù)后的恢復(fù)主要有下肢肌肉舒縮、直腿抬高訓(xùn)練、腰背肌力量鍛煉、四肢交替撐地訓(xùn)練、飛燕訓(xùn)練等。建議遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
1、下肢肌肉舒縮：患者通過等長放松和收縮下肢肌力，伸展和收縮腳趾和腳踝。
2、直腿抬高訓(xùn)練：患者術(shù)后1-3天，下肢交替抬起，能夠幫助身體快速恢復(fù)。
3、腰背肌力量鍛煉：術(shù)后患者鍛煉腰背部肌肉，仰臥位，以頭部、肘部和腳跟為支點(diǎn)，伸展腰部，回到空中，完成動(dòng)作。
4、四肢交替撐地訓(xùn)練：跪趴在墊子上，雙手和雙腳與肩膀同寬，雙手、雙腳與肩膀同寬，腳趾觸地。身體抬起，肘部彎曲。
5、飛燕訓(xùn)練：用力挺胸抬頭，雙臂放于身體兩側(cè)，雙腿伸直，將頭、上肢、下肢盡量用力向上抬起，肘和膝始終維持伸直的狀態(tài)。
建議椎間孔鏡術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自我鍛煉，避免因方法不當(dāng)而導(dǎo)致身體恢復(fù)緩慢。