兒童便秘可以適量吃西梅、火龍果、酸奶、燕麥、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、小兒七星茶顆粒、開塞露、麻仁潤腸丸等藥物。建議家長及時帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導下調(diào)整飲食并合理用藥。
一、食物
1、西梅
西梅富含膳食纖維和山梨醇，能刺激腸道蠕動并軟化糞便。新鮮西梅或西梅泥適合作為兒童加餐，每日3-5顆即可。注意初次食用需觀察是否出現(xiàn)腹瀉等不適。
2、火龍果
火龍果含豐富水分和黑色籽粒，其膳食纖維可增加糞便體積。紅心火龍果效果更顯著，建議每日食用半個，可與酸奶搭配。脾胃虛寒兒童應(yīng)少量食用。
3、酸奶
酸奶中的益生菌能改善腸道菌群平衡，選擇無添加糖的全脂酸奶更佳。早晚各100毫升為宜，冷藏酸奶需回溫后飲用。乳糖不耐受兒童需謹慎。
4、燕麥
燕麥片含有β-葡聚糖等可溶性纖維，能吸水膨脹促進排便。建議煮成燕麥粥搭配水果，每周3-4次。即食燕麥需選擇無糖型，避免加重便秘。
5、菠菜
菠菜富含鎂離子和膳食纖維，可潤滑腸道。焯水后切碎加入粥或面條，每周2-3次。草酸含量較高，不宜與豆腐同食，腎功能異常兒童慎用。
二、藥物
1、乳果糖口服溶液
乳果糖通過滲透作用軟化糞便，適用于慢性便秘。需按體重調(diào)整劑量，可能出現(xiàn)腹脹等副作用。糖尿病患兒禁用，服用時需充足飲水。
2、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒
該益生菌制劑能調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，改善功能性便秘?？捎脺厮蚺Ｄ虥_服，避免與抗生素同服。過敏體質(zhì)兒童需先小劑量測試。
3、小兒七星茶顆粒
中成藥含薏苡仁、山楂等成分，適用于積食型便秘。每日1-2包沖泡飲用，連用不超過3天。脾胃虛寒者慎用，服藥期間忌生冷食物。
4、開塞露
甘油制劑用于急性便秘應(yīng)急處理，通過刺激腸壁引發(fā)排便。僅可偶爾使用，長期應(yīng)用可能產(chǎn)生依賴性。使用時需輕柔操作避免損傷直腸黏膜。
5、麻仁潤腸丸
含火麻仁、苦杏仁等潤下成分，適用于燥熱型便秘。需碾碎后溫水送服，用量需遵醫(yī)囑。脾虛泄瀉患兒禁用，服藥期間需監(jiān)測排便情況。
家長應(yīng)幫助兒童建立規(guī)律排便習慣，每日固定時間如廁5-10分鐘，可選擇早餐后利用胃結(jié)腸反射促進排便。日常增加爬行、跳躍等運動，每日飲水量達到每公斤體重50-80毫升。避免過度加工食品，粗糧應(yīng)占主食三分之一，蔬菜水果需保證每日300克以上攝入。記錄排便日記有助于醫(yī)生評估，若出現(xiàn)腹痛、便血或超過3天未排便需立即就醫(yī)。夜間可順時針按摩腹部5分鐘，配合溫毛巾熱敷促進腸蠕動。