兒童便秘可以適量吃西梅、火龍果、酸奶、燕麥、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、小兒七星茶顆粒、開塞露等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、食物

1、西梅

西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)并軟化糞便。新鮮西梅或西梅泥適合兒童食用，每日3-5顆即可。注意初次食用需觀察是否出現(xiàn)腹瀉等不適反應(yīng)。

2、火龍果

火龍果含豐富籽粒和果膠，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。紅心火龍果效果更顯著，建議每日食用半個(gè)。脾胃虛寒兒童應(yīng)少量食用，避免腹痛。

3、酸奶

酸奶含益生菌能改善腸道菌群平衡，選擇無(wú)添加糖的全脂酸奶更佳。建議每日飲用100-200毫升，乳糖不耐受兒童需謹(jǐn)慎嘗試。

4、燕麥

燕麥中β-葡聚糖可吸收水分膨脹，幫助形成軟便?？蓪⒀帑溨笾嗷蛑谱餮帑滐灨?，每日攝入30-50克為宜。過(guò)敏體質(zhì)兒童需排除燕麥過(guò)敏。

5、菠菜

菠菜富含鎂離子和膳食纖維，能放松腸道平滑肌。焯水后切碎拌入輔食，每周食用3-4次。草酸鈣結(jié)石患兒應(yīng)控制食用量。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖通過(guò)滲透作用軟化糞便，適用于慢性便秘。常見不良反應(yīng)為腹脹，腸梗阻患兒禁用。需配合足量飲水效果更佳。

2、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

該益生菌制劑能調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，改善功能性便秘?？捎脺厮蚺Ｄ虥_服，避免與抗生素同服。過(guò)敏體質(zhì)兒童使用前需咨詢醫(yī)生。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

含長(zhǎng)型雙歧桿菌等菌種，適用于菌群失調(diào)引起的便秘。建議餐后服用，開封后需冷藏保存。免疫缺陷兒童慎用。

4、小兒七星茶顆粒

中成藥含薏苡仁、山楂等成分，適用于積食便秘。沖泡時(shí)水溫不宜超過(guò)40℃，脾胃虛寒者不宜長(zhǎng)期服用。

5、開塞露

甘油制劑能潤(rùn)滑刺激腸壁，用于急性排便困難。僅作為臨時(shí)應(yīng)急使用，長(zhǎng)期應(yīng)用可能產(chǎn)生依賴性。肛門有破損時(shí)禁用。

家長(zhǎng)需幫助兒童建立規(guī)律排便習(xí)慣，每日固定時(shí)間坐便5-10分鐘。增加日?；顒?dòng)量，每天保證1小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)。每日飲水量按體重計(jì)算，每公斤體重需50-100毫升。便秘持續(xù)3天以上或伴隨腹痛嘔吐時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)排除先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。避免自行長(zhǎng)期使用刺激性瀉藥，防止產(chǎn)生藥物依賴性。