兒童便秘可適量食用西梅、火龍果、燕麥、酸奶、菠菜等食物，也可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、小兒七星茶顆粒、開塞露、麻仁潤腸丸等藥物。建議家長及時(shí)帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食或用藥。
一、食物
1、西梅
西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動并軟化糞便。新鮮西梅或西梅泥適合作為兒童零食，每日3-5顆即可。注意初次食用需觀察是否出現(xiàn)腹瀉等不適。
2、火龍果
火龍果含大量水分及黑籽，黑籽作為不可溶性膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動。紅心火龍果效果更顯著，建議每日食用半個(gè)，可與酸奶搭配。
3、燕麥
燕麥中β-葡聚糖可吸收水分形成凝膠狀物質(zhì)，幫助糞便保持柔軟。即食燕麥片可煮粥或制作餅干，建議作為早餐主食每周食用3-4次。
4、酸奶
酸奶含益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，選擇無添加糖的全脂酸奶更佳。飯后1小時(shí)飲用100-150毫升，持續(xù)1-2周可見效。
5、菠菜
菠菜富含鎂離子和膳食纖維，能放松腸道平滑肌。焯水后切碎拌入米飯或做成湯羹，每周3次每次50克為宜。
二、藥物
1、乳果糖口服溶液
適用于功能性便秘，通過滲透作用增加腸道水分。需注意可能出現(xiàn)腹脹等不良反應(yīng)，不可長期使用。
2、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒
用于菌群失調(diào)引起的便秘，可改善腸道微生態(tài)環(huán)境。沖泡時(shí)水溫不超過40℃，避免與抗生素同服。
3、小兒七星茶顆粒
中成藥含薏苡仁、山楂等成分，適用于積食型便秘。服藥期間需配合腹部按摩，忌食生冷油膩。
4、開塞露
用于急性糞便嵌塞，通過甘油刺激腸壁引發(fā)排便反射。僅作為應(yīng)急措施，頻繁使用可能產(chǎn)生依賴性。
5、麻仁潤腸丸
含火麻仁、苦杏仁等，主治腸燥便秘。丸劑需碾碎后用溫水送服，脾胃虛寒患兒慎用。
家長應(yīng)幫助兒童建立固定排便時(shí)間，每日晨起后鼓勵(lì)坐便5-10分鐘。增加日常活動量如跳繩、跑步等，每日飲水量需達(dá)到每公斤體重50-100毫升。避免過量攝入香蕉、蘋果等可能加重便秘的食物，若癥狀持續(xù)超過1周或伴隨腹痛、便血需立即就醫(yī)。