坐骨神經(jīng)痛可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、注射治療、手術(shù)治療等方式有效緩解。坐骨神經(jīng)痛通常由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊柱狹窄、腫瘤壓迫、外傷等因素引起。
1、物理治療
急性期建議臥床休息1-3天，硬板床配合腰椎牽引可減輕神經(jīng)壓迫。熱敷或低頻電刺激能緩解肌肉痙攣，超短波治療有助于消除神經(jīng)根水腫。康復(fù)期可進行核心肌群訓(xùn)練，如麥肯基療法或游泳等低沖擊運動，每日堅持20-30分鐘能增強腰椎穩(wěn)定性。
2、藥物治療
疼痛劇烈時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。肌肉痙攣明顯者可短期服用鹽酸乙哌立松片，嚴重神經(jīng)根水腫需靜脈滴注甘露醇注射液。所有藥物均需排除禁忌證后規(guī)范使用。
3、中醫(yī)調(diào)理
針灸取穴以環(huán)跳、委中、陽陵泉為主，配合電針刺激30分鐘。推拿采用滾法、按揉法松解梨狀肌，中藥熏蒸可用獨活寄生湯加減。艾灸腎俞、大腸俞等穴位每日1次，連續(xù)10天為1療程，體質(zhì)虛寒者效果更顯著。
4、注射治療
神經(jīng)根阻滯在影像引導(dǎo)下將利多卡因注射液與復(fù)方倍他米松注射液注入受壓神經(jīng)根周圍，能快速緩解炎癥。骶管硬膜外注射適用于多節(jié)段腰椎病變，需嚴格無菌操作。每療程注射2-3次，間隔時間不少于1周。
5、手術(shù)治療
經(jīng)保守治療3個月無效且MRI顯示明顯神經(jīng)壓迫者，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)或腰椎融合術(shù)。微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷小但適應(yīng)證嚴格，開放手術(shù)適用于嚴重椎管狹窄。術(shù)后需佩戴腰圍4-6周，逐步進行康復(fù)訓(xùn)練。
日常應(yīng)避免久坐久站，每1小時變換體位，座椅加裝腰椎支撐墊。睡眠選擇硬度適中的床墊，側(cè)臥時雙腿間夾枕頭減輕脊柱壓力。飲食注意補充維生素B族和鈣質(zhì)，適度曬太陽促進維生素D合成。急性發(fā)作期可冰敷疼痛部位15分鐘，慢性期改為熱敷促進血液循環(huán)。建議定期復(fù)查評估治療效果，出現(xiàn)大小便功能障礙需立即就醫(yī)。