感冒咳嗽期間一般不建議汗蒸。汗蒸可能加重呼吸道黏膜干燥，誘發(fā)咳嗽加劇，并增加脫水風(fēng)險。
感冒咳嗽時呼吸道黏膜處于充血水腫狀態(tài)，汗蒸房高溫環(huán)境會加速體表水分蒸發(fā)，可能加重咽喉干燥和黏膜損傷?？人苑瓷浔旧硎菣C體清除呼吸道分泌物的防御機制，但過度干燥環(huán)境會刺激咳嗽中樞，導(dǎo)致干咳頻率增加。部分病毒性感冒伴隨低熱時，汗蒸可能引起體溫調(diào)節(jié)紊亂，尤其兒童或老年人容易出現(xiàn)虛脫。
少數(shù)體質(zhì)強壯者若僅有輕微鼻塞無發(fā)熱，短暫汗蒸可能暫時緩解鼻黏膜腫脹。但汗蒸后需立即補充電解質(zhì)溶液，避免冷空氣直接刺激呼吸道。既往有慢性支氣管炎或哮喘病史者，高溫高濕環(huán)境可能誘發(fā)氣道痙攣，存在呼吸困難風(fēng)險。
感冒咳嗽期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣濕潤，使用加濕器維持50%-60%濕度有助于緩解咳嗽。每日飲用溫水或蜂蜜檸檬水不少于1500毫升，避免攝入咖啡因飲品。選擇清淡易消化的食物如南瓜粥、蒸蛋羹，減少辛辣刺激。若咳嗽持續(xù)超過1周或出現(xiàn)黃綠色痰液、胸痛等癥狀，需及時到呼吸內(nèi)科就診排查細(xì)菌感染可能?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強度運動，待癥狀完全消失2-3天后再考慮桑拿等高溫活動。