感冒期間一般不建議汗蒸。汗蒸可能加重身體脫水或引發(fā)不適，但若僅有輕微鼻塞且無發(fā)熱癥狀，可短時間嘗試。
感冒時人體免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，汗蒸房高溫環(huán)境會加速血液循環(huán)和排汗。對于普通病毒性感冒，過度排汗可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)乏力、頭暈等癥狀。風寒型感冒患者若處于發(fā)病初期，適當汗蒸可能幫助驅(qū)散體表寒氣，但需控制時間在10分鐘以內(nèi)并補充淡鹽水。合并細菌感染或存在化膿性扁桃體炎時，高溫環(huán)境易誘發(fā)炎癥擴散。
流感或伴有38攝氏度以上高熱時嚴禁汗蒸。體溫調(diào)節(jié)中樞功能紊亂的患者，汗蒸可能誘發(fā)高熱驚厥。心血管疾病患者感冒期間汗蒸會增加心臟負荷，糖尿病患者可能出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。兒童及老年人因體溫調(diào)節(jié)能力較弱，感冒期間汗蒸風險較高。
感冒恢復(fù)期可考慮低溫汗蒸，溫度控制在45攝氏度以下，時間不超過15分鐘。汗蒸前后需飲用300毫升溫水，避免空腹或飽餐后立即進行。若出現(xiàn)心慌氣短需立即終止。建議感冒患者優(yōu)先選擇溫水泡腳、生姜紅糖水等溫和發(fā)汗方式，癥狀持續(xù)加重時應(yīng)及時就醫(yī)。