寶寶健康留意春季飲食三大禁忌
關(guān)鍵詞：
寶寶
寶寶健康，不存在留意春季飲食三大禁忌的說法。在飲食方面，應(yīng)注意忌食辛辣、刺激性食物、寒涼性食物、油膩性食物以及高鹽飲食等，以免寶寶攝入的食物過多或出現(xiàn)不適癥狀。
1、辛辣、刺激性食物：比如辣椒、胡椒、大蔥、大蒜等，此類食物刺激性較強(qiáng)，而寶寶胃腸道較弱，如果進(jìn)食過于辛辣、刺激，可能會對胃腸道黏膜造成損傷，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹痛等不適癥狀;
2、寒涼性食物：比如冰激凌、冷飲等，由于寶寶胃腸道較弱，如果進(jìn)食過于寒涼，可能會出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不適癥狀;
3、油膩性食物：比如炸雞、烤鴨、蛋糕、湯圓等，由于油膩性食物不好消化，而寶寶的胃腸道功能尚未發(fā)育完全，如果進(jìn)食過多可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)消化不良;
4、高鹽飲食：比如腌制的咸菜、醬菜等，由于此類食物含鹽量較高，而寶寶的腎臟功能尚未發(fā)育完善，如果進(jìn)食過多可能會加重腎臟負(fù)擔(dān)，從而影響腎臟的正常代謝;
5、其他禁忌：比如過多糖果、餅干等零食，由于含糖量較高，而寶寶的味覺功能尚未發(fā)育完善，如果進(jìn)食過多此類零食，可能會影響寶寶的味覺功能。另外，如果進(jìn)食過多高糖水果，比如西瓜、荔枝、葡萄等，由于含糖量較高，進(jìn)食較多此類水果后，可能會造成體內(nèi)血糖含量較高，從而引起高血糖。
建議家長在給寶寶準(zhǔn)備飲食時(shí)，避免挑食、偏食，應(yīng)讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。家長可多給寶寶吃新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、白菜、蘋果、香蕉等，也可以吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋羹、牛奶等。
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