老花鏡可以長時間佩戴，但需根據(jù)用眼需求和眼部健康狀況調(diào)整使用方式。老花鏡主要用于矯正老視，即因年齡增長導(dǎo)致的晶狀體彈性下降、調(diào)節(jié)能力減弱。

老花鏡的佩戴時間與個人用眼習(xí)慣和眼部舒適度相關(guān)。若日常閱讀、看手機等近距離用眼需求較多，可全天佩戴老花鏡。但需注意避免長時間連續(xù)用眼，每隔30-40分鐘應(yīng)休息5-10分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目放松。選擇合適度數(shù)的老花鏡很重要，度數(shù)過高或過低均可能導(dǎo)致視疲勞、頭痛等癥狀。部分人群可能存在輕度遠(yuǎn)視或散光，需驗光后配戴定制鏡片。

少數(shù)情況下需限制老花鏡佩戴時間。存在青光眼、白內(nèi)障等眼部疾病時，長時間佩戴可能加重眼部不適。部分人群戴鏡后出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀，可能與鏡片度數(shù)不匹配或雙眼調(diào)節(jié)不平衡有關(guān)。糖尿病患者血糖波動較大時，可能出現(xiàn)暫時性屈光變化，需及時調(diào)整鏡片度數(shù)。

建議每年進(jìn)行1次眼科檢查，及時調(diào)整老花鏡度數(shù)。避免在光線不足環(huán)境下長時間使用老花鏡，可配合護(hù)眼臺燈補充照明。佩戴老花鏡時出現(xiàn)眼脹、流淚等不適，應(yīng)暫停使用并就醫(yī)檢查。日常可多攝入富含葉黃素、維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜等，有助于維持眼部健康。