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媽媽說她月經(jīng)走了

眼科編輯 醫(yī)普小新
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關(guān)鍵詞： 月經(jīng)

絕經(jīng)是女性卵巢功能衰退、月經(jīng)永久性停止的正常生理過程，通常發(fā)生在45-55歲之間。

絕經(jīng)標(biāo)志著女性生育能力的終結(jié)，是生命自然過渡的階段。卵巢逐漸停止分泌雌激素和孕激素，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂并最終停止。這一過程可能伴隨潮熱、夜間出汗、情緒波動(dòng)或睡眠障礙等不適。進(jìn)入絕經(jīng)期后，骨骼健康風(fēng)險(xiǎn)可能增加，心血管保護(hù)作用減弱，皮膚彈性也會(huì)下降。女性需要關(guān)注身體變化，通過均衡飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D，適度進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)以維持骨密度，并定期進(jìn)行健康檢查。保持樂觀心態(tài)，積極參與社交活動(dòng)，有助于平穩(wěn)度過這一階段。日常注意勞逸結(jié)合，避免熬夜與過度勞累，穿著透氣衣物緩解潮熱不適。如有嚴(yán)重癥狀如持續(xù)心悸或劇烈骨痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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