有什么運動可預防坐骨神經(jīng)痛？學會3種運動遠離坐骨神經(jīng)痛
對于坐骨神經(jīng)痛這種疾病，其實在生活之中還是有很多的預防方法的，像是運動就是一種好的預防的方法，這就需要大家知道具體都有什么運動可以有效的預防坐骨神經(jīng)痛，下面主要給大家介紹一下預防坐骨神經(jīng)痛都有什么運動?抬腿，平躺在地板上，雙臂放在兩側(cè)。輪流抬起每個腳跟，使腳跟從地面抬起10到20厘米，同時保持腿伸直。堅持，直到不舒服。重復5次。2.預防坐骨神經(jīng)痛:沿墻滑動，靠墻站立，腳與肩寬分開，然后下滑蹲，膝蓋彎曲90度左右。從1數(shù)到5，然后上滑。重復5次。3、預防坐骨神經(jīng)痛：抬起臀部平躺在地板上，屈膝，使腳平放在地上。然后抬起臀部，收緊胃肌，同時挺直背部。重復5次?？傊陨现饕榻B的是一些預防坐骨神經(jīng)痛的運動。其實坐骨神經(jīng)痛一定要防止生活中風寒濕邪的侵襲，注意平時的飲食調(diào)理。如有身體不適，建議立即就醫(yī)。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！