過量食用月餅可能對(duì)健康造成影響，尤其是高糖、高脂、高熱量攝入帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。月餅的主要成分包括面粉、油脂、糖及餡料，短期大量食用可能誘發(fā)胃腸不適，長(zhǎng)期則增加代謝性疾病風(fēng)險(xiǎn)。

傳統(tǒng)月餅的糖分和脂肪含量較高，單個(gè)月餅熱量可達(dá)300-500千卡。過量食用會(huì)短時(shí)間內(nèi)升高血糖，加重胰腺負(fù)擔(dān)，糖尿病患者可能出現(xiàn)血糖波動(dòng)。高脂攝入可能引發(fā)腹脹、腹瀉等消化不良癥狀，對(duì)高脂血癥患者不利。部分月餅含較多反式脂肪酸，長(zhǎng)期過量可能影響心血管健康。咸蛋黃月餅的鈉含量較高，高血壓患者需警惕血壓升高風(fēng)險(xiǎn)。

特殊人群更需注意控制攝入量。兒童過量食用可能影響正餐食欲，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡。孕婦過量攝入高糖食物可能增加妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。胃腸功能較弱者可能出現(xiàn)反酸、噯氣等癥狀。部分月餅含堅(jiān)果等致敏成分，過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎。無(wú)糖月餅雖用代糖，但大量食用仍可能刺激腸道。

建議將月餅作為節(jié)日點(diǎn)綴而非日常食品，單次食用不超過1/4-1/2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)月餅。搭配綠茶、山楂水等助消化飲品，避免與高糖飲料同食。食用后適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)幫助代謝。選擇低糖低油的新式月餅可降低健康風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、惡心等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。