大便干燥吃什么中藥
大便干燥可選用潤(rùn)腸通便類(lèi)中藥調(diào)理，常用藥材包括火麻仁、郁李仁、決明子、生地黃、當(dāng)歸等。
1、火麻仁：
火麻仁性平味甘，歸脾、胃、大腸經(jīng)，富含脂肪油能潤(rùn)滑腸道。適用于血虛津虧型便秘，常與杏仁、白芍配伍。可將火麻仁10克搗碎煮粥，或配伍柏子仁研末沖服。脾虛便溏者慎用。
2、郁李仁：
郁李仁具有潤(rùn)燥滑腸、下氣利水功效，對(duì)燥結(jié)腸閉效果顯著。常與桃仁、杏仁組成五仁丸，每日取6-10克煎服?，F(xiàn)代研究證實(shí)其含苦杏仁苷能刺激腸蠕動(dòng)，孕婦及氣虛者忌用。
3、決明子：
決明子既能清肝明目又可潤(rùn)腸通便，適合肝火旺盛伴便秘者。建議炒決明子15克泡茶飲用，或與菊花、枸杞配伍。含大黃酚類(lèi)物質(zhì)促進(jìn)腸液分泌，連續(xù)服用不宜超過(guò)2周。
4、生地黃：
生地黃滋陰潤(rùn)燥，針對(duì)陰虛腸燥型便秘效果顯著。常與玄參、麥冬組成增液湯，每日用量15-30克。鮮地黃榨汁加入蜂蜜飲用可增強(qiáng)潤(rùn)腸效果，脾胃虛寒者需配伍白術(shù)。
5、當(dāng)歸：
當(dāng)歸潤(rùn)腸通便兼補(bǔ)血活血，適合產(chǎn)后或血虛便秘。推薦當(dāng)歸肉蓯蓉?zé)踟i血，或配伍桃仁、紅花煎服。所含揮發(fā)油及阿魏酸能改善腸道微循環(huán)，便溏者需蜜炙后使用。
日常可多食黑芝麻糊、蜂蜜水、香蕉等潤(rùn)腸食物，配合順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)。體質(zhì)偏寒者宜添加生姜片溫中，濕熱體質(zhì)建議搭配薏苡仁。適度練習(xí)八段錦調(diào)理脾胃須單舉動(dòng)作，避免久坐久臥。若便秘持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨便血、消瘦等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。藥茶調(diào)理期間忌食辛辣燥熱之物，保持每日飲水量2000毫升以上。
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