耳石癥好了通?？梢詡?cè)臥，但需根據(jù)個(gè)體恢復(fù)情況調(diào)整姿勢。耳石癥是良性陣發(fā)性位置性眩暈的俗稱，由耳石脫落刺激半規(guī)管引起，復(fù)位治療后癥狀緩解即視為臨床治愈。

耳石復(fù)位成功后，多數(shù)患者側(cè)臥不會誘發(fā)眩暈。內(nèi)耳耳石歸位后，頭部位置變化不再異常刺激前庭系統(tǒng)，日?；顒?dòng)包括側(cè)臥通常不受限。部分患者復(fù)位后可能殘留短暫的位置性頭暈，與耳石碎片未完全吸收或前庭功能未完全代償有關(guān)，1-2周內(nèi)會逐漸消失。此時(shí)可選擇舒適體位休息，若側(cè)臥無不適則無需刻意避免。

少數(shù)患者復(fù)位后側(cè)臥仍出現(xiàn)短暫眩暈，可能與殘余耳石微粒移位或?qū)?cè)半規(guī)管潛在病變有關(guān)。這類情況需復(fù)查耳石復(fù)位情況，排除其他前庭疾病如梅尼埃病、前庭神經(jīng)炎等。醫(yī)生可能建議短期內(nèi)避免患側(cè)臥位，睡眠時(shí)抬高頭部15-20度，配合前庭康復(fù)訓(xùn)練加速代償。

耳石癥康復(fù)后保持規(guī)律作息，避免頭部劇烈晃動(dòng)。均衡攝入富含維生素D的食物如魚類、蛋黃，有助于內(nèi)耳代謝。若再次出現(xiàn)與體位相關(guān)的眩暈，應(yīng)及時(shí)復(fù)查而非自行調(diào)整睡姿，排除耳石復(fù)發(fā)或其他中樞性眩暈疾病。