每天堅持用涼水洗臉一般不建議長期進行，可能對皮膚屏障功能造成刺激。涼水洗臉的利弊需結合膚質、環(huán)境溫度等因素綜合判斷。

涼水暫時收縮毛孔的作用較明顯，能緩解晨間面部浮腫，對油性皮膚人群可能減少油脂分泌。水溫過低可能導致皮膚毛細血管突然收縮，影響局部血液循環(huán)，部分敏感肌人群可能出現泛紅或刺痛。水溫與體溫溫差過大時，皮脂腺分泌可能紊亂，長期可能破壞皮膚微生態(tài)平衡。

寒冷季節(jié)或干燥環(huán)境下，涼水會加速皮膚表面水分蒸發(fā)，角質層含水量下降可能誘發(fā)干燥脫屑。既往有玫瑰痤瘡、寒冷性蕁麻疹等皮膚病史者，涼水刺激可能誘發(fā)癥狀反復。水溫低于20攝氏度時，皮膚神經末梢敏感性可能增強，清潔過程中摩擦易造成肉眼不可見的微損傷。

建議根據季節(jié)調整洗臉水溫，夏季可選用25-28攝氏度的微涼水，冬季改用30-32攝氏度的溫水。潔面后及時使用含神經酰胺的保濕霜，幫助修復皮膚屏障。若洗臉后持續(xù)出現緊繃、刺痛等不適，需更換為溫和的氨基酸類潔面產品。皮膚存在紅斑、脫屑等異常時，應暫停涼水刺激并咨詢皮膚科醫(yī)生。