中醫(yī)怎么治療老年抑郁癥
中醫(yī)治療老年抑郁癥以疏肝解郁、調(diào)暢氣機(jī)為核心，結(jié)合情志調(diào)理與臟腑功能平衡，常用方法包括中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、膳食養(yǎng)生及氣功導(dǎo)引。
1、中藥調(diào)理：
老年抑郁癥多因肝氣郁結(jié)、心脾兩虛所致，中藥方劑需辨證施治。逍遙散可疏肝健脾，適用于情緒低落伴脅脹；甘麥大棗湯養(yǎng)心安神，改善失眠焦慮；歸脾湯補(bǔ)益心脾，針對(duì)氣血不足型抑郁。單味藥如合歡皮解郁安神，玫瑰花疏肝和血，茯苓健脾寧心，可代茶飲或入膳。
2、針灸療法：
針刺以百會(huì)、四神聰醒腦開(kāi)竅，太沖、肝俞疏泄肝郁，內(nèi)關(guān)、神門寧心安神。艾灸關(guān)元、足三里溫補(bǔ)陽(yáng)氣，適用于陽(yáng)虛型抑郁。耳穴取肝、心、神門等點(diǎn)壓，配合磁珠貼敷。每周3次，10次為療程，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)分泌。
3、推拿按摩：
循經(jīng)按摩肝經(jīng)、膽經(jīng)緩解氣滯，點(diǎn)按膻中穴寬胸理氣，揉按太陽(yáng)穴緩解頭痛。背部膀胱經(jīng)走罐可疏通陽(yáng)氣，配合督脈捏脊提升正氣。每日晨起梳頭百下刺激頭部經(jīng)絡(luò)，睡前搓涌泉穴引火歸元。
4、膳食養(yǎng)生：
小米山藥粥健脾安神，百合蓮子羹清心除煩，陳皮佛手茶理氣解郁。忌食辛辣油膩，多食深綠色蔬菜補(bǔ)充葉酸。推薦黃花菜炒肉絲疏肝解郁，酸棗仁糯米粥改善睡眠，金針菜湯緩解焦慮情緒。
5、氣功導(dǎo)引：
八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"增強(qiáng)運(yùn)化，"搖頭擺尾去心火"平衡陰陽(yáng)。六字訣"噓"字功疏肝，"呵"字功養(yǎng)心。每日晨練太極拳云手式協(xié)調(diào)氣血，配合深呼吸練習(xí)，每次30分鐘以上。
老年抑郁癥需注重日常調(diào)護(hù)，飲食宜清淡溫補(bǔ)，避免生冷黏膩。堅(jiān)持散步、園藝等輕度活動(dòng)，保持社交聯(lián)系。睡前熱水泡腳加入夜交藤、合歡花，配合涌泉穴按摩。保持規(guī)律作息，房間光線明亮，多接觸自然景物。情志調(diào)理可參與書(shū)法、戲曲等傳統(tǒng)文化活動(dòng)，避免獨(dú)處憂思。嚴(yán)重癥狀需中西醫(yī)結(jié)合治療，定期復(fù)診調(diào)整方案。
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