手腳關(guān)節(jié)僵硬疼痛怎么回事
手腳關(guān)節(jié)僵硬疼痛可能由骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、外傷等因素引起，可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)軟骨退行性改變、長期勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨起關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)后疼痛加重等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。超重者需控制體重，減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。
2、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能與自身免疫異常、遺傳因素有關(guān)，常伴隨對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛、晨僵超過1小時(shí)等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物。早期診斷和治療有助于延緩關(guān)節(jié)畸形。
3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎通常與高尿酸血癥相關(guān)，急性發(fā)作時(shí)表現(xiàn)為關(guān)節(jié)劇烈紅腫熱痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)?？勺襻t(yī)囑使用秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物。需限制高嘌呤飲食，避免飲酒。
4、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松可能與年齡增長、鈣質(zhì)流失有關(guān)，易導(dǎo)致關(guān)節(jié)隱痛、活動(dòng)受限?？勺襻t(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片、骨化三醇軟膠囊等藥物。建議適當(dāng)曬太陽，補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)。
5、外傷或勞損
關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷、骨折愈合不良等外傷因素可能導(dǎo)致僵硬疼痛。急性期需制動(dòng)休息，慢性期可通過熱敷、按摩等物理療法改善血液循環(huán)。若存在結(jié)構(gòu)性損傷，可能需手術(shù)修復(fù)。
日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免過度負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上可適量增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅(jiān)果等食物。建議每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車，以保持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，須及時(shí)至風(fēng)濕免疫科或骨科就診。
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