上臂肌肉酸痛的原因
上臂肌肉酸痛可能與肌肉勞損、肌腱炎、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限、肌肉僵硬等癥狀。
1、肌肉勞損
肌肉勞損通常由過度使用或突然用力導(dǎo)致，如長時間提重物、劇烈運動等。癥狀表現(xiàn)為上臂肌肉酸痛、腫脹、乏力?？赏ㄟ^熱敷、按摩、休息等方式緩解。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物。
2、肌腱炎
肌腱炎多因重復(fù)性動作或外傷引起，常見于網(wǎng)球肘或高爾夫球肘。癥狀包括上臂外側(cè)或內(nèi)側(cè)疼痛、壓痛、活動時加重。治療包括減少活動、冰敷、佩戴護(hù)具，必要時使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、依托考昔片等抗炎藥物。
3、頸椎病
頸椎病可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致放射性上臂酸痛，常伴有頸部僵硬、手指麻木?？赏ㄟ^頸椎牽引、理療改善，嚴(yán)重時需遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、腺苷鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，或進(jìn)行手術(shù)治療。
4、肩周炎
肩周炎引起的上臂酸痛多伴隨肩關(guān)節(jié)活動受限，夜間疼痛明顯。早期可通過爬墻訓(xùn)練、鐘擺運動等康復(fù)鍛煉緩解，藥物可選擇美洛昔康片、萘普生鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏。粘連嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)腔注射或松解術(shù)。
5、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松患者易出現(xiàn)肌肉附著點疼痛，尤其絕經(jīng)后女性或老年人。癥狀包括廣泛性酸痛、易骨折。需補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片、維生素D滴劑，配合阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等抗骨吸收藥物，同時加強(qiáng)日光照射和平衡訓(xùn)練。
日常應(yīng)避免單側(cè)手臂過度負(fù)重，運動前充分熱身，工作時保持正確姿勢。急性期可冷敷48小時后改為熱敷，疼痛超過一周或伴隨紅腫發(fā)熱需及時就診。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，如牛奶、雞蛋、深海魚，適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運動增強(qiáng)肌肉耐力。
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