外痔怎么緩解疼痛 緩解外痔疼痛的三個(gè)方法須知
外痔疼痛可通過溫水坐浴、局部用藥、調(diào)整排便習(xí)慣等方式緩解。外痔是肛管齒狀線以下靜脈叢曲張形成的團(tuán)塊，常因便秘、久坐等因素誘發(fā)。
1、溫水坐浴
將臀部浸泡在40℃左右的溫水中10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。溫水能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕肛門括約肌痙攣，幫助消腫止痛。坐浴后可輕柔擦干患處，避免用力擦拭導(dǎo)致黏膜損傷。對合并肛周濕疹者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下加入高錳酸鉀溶液。
2、局部用藥
遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等藥物。這類藥物含局部麻醉劑或抗炎成分，能直接作用于患處緩解灼痛感。使用前需清潔肛門，栓劑應(yīng)塞入肛管2厘米左右，乳膏可薄涂于痔核表面。孕婦及過敏體質(zhì)者用藥前需咨詢醫(yī)生。
3、調(diào)整排便習(xí)慣
保持糞便柔軟是減輕排便疼痛的關(guān)鍵。每日攝入超過25克膳食纖維，如燕麥、西藍(lán)花等，配合足量飲水。有便意時(shí)及時(shí)如廁，避免久蹲用力。排便后建議用溫水沖洗代替干硬廁紙擦拭。長期久坐者每小時(shí)應(yīng)起身活動5分鐘，減輕肛周靜脈壓力。
外痔急性期應(yīng)避免辛辣刺激飲食，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲減少摩擦。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)出血、發(fā)熱等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排除血栓性外痔等嚴(yán)重情況。日?？赏ㄟ^提肛運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌力量，每次收縮肛門5秒后放松，重復(fù)進(jìn)行10-15次為一組，每日練習(xí)3組有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。
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