糖尿病早期征兆主要有多飲、多尿、多食、體重下降、視力模糊、皮膚瘙癢、疲勞乏力等。糖尿病可能與遺傳因素、不良生活習(xí)慣、肥胖、胰島素抵抗、胰島β細(xì)胞功能受損等原因有關(guān)，可通過生活方式干預(yù)、口服降糖藥、胰島素治療等方式控制。

一、多飲

多飲是糖尿病早期常見癥狀，患者常感覺口干舌燥，飲水量明顯增加。這種情況與血糖升高導(dǎo)致血漿滲透壓增高，刺激口渴中樞有關(guān)。患者需注意每日適量飲水，避免含糖飲料，并定期監(jiān)測(cè)血糖。若多飲癥狀持續(xù)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查血糖水平。

二、多尿

多尿表現(xiàn)為排尿次數(shù)增多，尤其是夜尿頻繁。高血糖導(dǎo)致腎小球?yàn)V過的葡萄糖超過腎小管重吸收能力，形成滲透性利尿。患者應(yīng)保持會(huì)陰部清潔，防止泌尿系統(tǒng)感染。日常需記錄排尿情況，若伴有尿頻尿急，需就醫(yī)排查糖尿病腎病等并發(fā)癥。

三、多食

多食指食欲亢進(jìn)，進(jìn)食后很快又感到饑餓。由于胰島素缺乏或抵抗，葡萄糖無法被細(xì)胞有效利用，機(jī)體能量不足而通過進(jìn)食補(bǔ)償?；颊咝璨捎蒙偈扯嗖驮瓌t，選擇低升糖指數(shù)食物如全麥面包、燕麥等。若食欲異常旺盛，應(yīng)檢測(cè)餐后血糖。

四、體重下降

體重在短期內(nèi)不明原因下降是典型征兆。雖然食量增加，但葡萄糖利用障礙使脂肪和蛋白質(zhì)分解加速導(dǎo)致消瘦?；颊咝枰鉅I(yíng)養(yǎng)，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、雞蛋。突然的體重減輕需警惕糖尿病酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥。

五、視力模糊

血糖波動(dòng)會(huì)引起晶狀體滲透壓改變，導(dǎo)致暫時(shí)性屈光不正而視力模糊?；颊呖赡艹霈F(xiàn)視物不清、眼前黑影等癥狀。平時(shí)應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，定期進(jìn)行眼底檢查。若視力變化伴隨眼痛，可能提示糖尿病視網(wǎng)膜病變，須立即眼科就診。

六、皮膚瘙癢

高血糖環(huán)境易引發(fā)皮膚干燥和神經(jīng)病變，常見四肢皮膚頑固性瘙癢。血糖升高使皮膚黏膜脫水，同時(shí)易繼發(fā)真菌感染?；颊邞?yīng)使用溫和沐浴產(chǎn)品，洗澡后及時(shí)涂抹保濕霜。反復(fù)瘙癢需檢查血糖并排除皮膚并發(fā)癥。

七、疲勞乏力

細(xì)胞能量代謝障礙導(dǎo)致持續(xù)性疲勞感，即使充分休息仍感困倦。機(jī)體無法有效利用葡萄糖供能，伴隨電解質(zhì)紊亂加重乏力。建議保持規(guī)律作息，進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)。若乏力伴隨惡心嘔吐，需急診排查高滲狀態(tài)。

發(fā)現(xiàn)上述征兆應(yīng)盡早就醫(yī)檢查空腹血糖和糖化血紅蛋白。日常保持低碳水化合物飲食，用粗糧代替精制米面，每日攝入適量蔬菜水果。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免久坐。戒煙限酒，定期監(jiān)測(cè)血糖血壓血脂指標(biāo)，按醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等藥物控制血糖，注意足部護(hù)理預(yù)防糖尿病足。