產婦如何排除惡露
產婦可通過適當活動、按摩子宮、保持會陰清潔、遵醫(yī)囑用藥、觀察惡露性狀等方式促進惡露排出。惡露是產后子宮蛻膜脫落、血液及壞死組織經陰道排出的生理現(xiàn)象，通常持續(xù)4-6周。
1、適當活動
產后24小時后可嘗試床邊站立或緩慢行走，有助于子宮收縮和惡露排出。避免久臥不動，但需根據身體恢復情況調整活動強度，剖宮產產婦應延遲至術后48小時再開始活動。若出現(xiàn)頭暈、傷口疼痛等不適需立即停止。
2、按摩子宮
產后每日可順時針輕柔按摩下腹部，促進子宮復舊。具體方法為手掌置于肚臍下方，適度加壓做環(huán)形按摩，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩時若發(fā)現(xiàn)子宮硬度不足或惡露突然增多需暫停。
3、保持會陰清潔
每次如廁后使用溫水從前向后沖洗會陰，勤換衛(wèi)生巾及內褲。順產有側切或撕裂傷口的產婦，需遵醫(yī)囑使用聚維酮碘溶液消毒。避免盆浴或陰道沖洗，防止逆行感染影響惡露排出。
4、遵醫(yī)囑用藥
醫(yī)生可能開具益母草顆粒、產后逐瘀膠囊等中成藥促進宮縮，或頭孢克洛分散片預防感染。若惡露量超過月經量、有異味或伴隨發(fā)熱，需及時就醫(yī)排除胎盤殘留或子宮內膜炎。
5、觀察惡露性狀
正常惡露會經歷血性、漿液性到白色三個階段。血性惡露持續(xù)3-4天后逐漸變淡，若鮮紅色惡露持續(xù)超過2周，或出現(xiàn)血塊、組織物需警惕宮腔殘留。每日記錄惡露顏色、氣味及量的變化。
產后應穿著寬松棉質內衣，飲食上適量補充動物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物，避免生冷辛辣刺激。保持每日8小時睡眠，側臥位更利于惡露引流。如惡露突然停止或反復出現(xiàn)鮮紅色出血，須立即就醫(yī)進行超聲檢查。哺乳時分泌的催產素有助于子宮收縮，建議堅持母乳喂養(yǎng)。
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