運動能恢復胰島功能嗎
關(guān)鍵詞：#運動
運動有助于改善胰島功能，但無法完全恢復受損的胰島功能。胰島功能受損通常與長期高血糖、肥胖等因素有關(guān)，規(guī)律運動可通過提高胰島素敏感性、減輕體重等方式幫助改善血糖控制。
運動能促進肌肉組織對葡萄糖的攝取和利用，減少胰島素抵抗。有氧運動和抗阻運動均可刺激骨骼肌細胞增加葡萄糖轉(zhuǎn)運蛋白的表達，使血糖更易進入細胞被消耗。運動后肌肉對胰島素的敏感性可持續(xù)提高數(shù)小時至數(shù)天，這種效應(yīng)具有累積性。長期堅持運動的人群，其空腹胰島素水平和糖化血紅蛋白往往更低。對于肥胖型糖尿病患者，運動結(jié)合飲食控制減輕體重后，胰島β細胞負擔減輕，部分患者的胰島素分泌能力可得到一定改善。
但運動對已發(fā)生嚴重纖維化或凋亡的胰島β細胞修復作用有限。1型糖尿病患者的胰島β細胞因自身免疫破壞已基本喪失功能，運動無法逆轉(zhuǎn)該過程。2型糖尿病晚期患者若胰島功能嚴重衰退，單純依靠運動難以恢復正常的胰島素分泌模式。運動改善胰島功能的效果存在個體差異，與病程長短、基礎(chǔ)胰島功能儲備、運動強度等因素相關(guān)。
建議糖尿病患者在醫(yī)生指導下制定個性化運動方案，一般推薦每周進行150分鐘中等強度有氧運動，配合2-3次抗阻訓練。運動前后需監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。同時須配合藥物治療和飲食管理，定期復查胰島功能相關(guān)指標。若出現(xiàn)視力模糊、傷口不愈等異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
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