怎么才能預(yù)防肺癌發(fā)生？保持兩項原則遠離肺癌
肺癌，是所有癌癥中發(fā)病率最高的一種，危害性非常大。而且，吸煙是被公認為引起肺癌的最重要的致癌因素。但是，肺癌其實是可以預(yù)防的，預(yù)防的措施是有很多的，那下面就為大家一一介紹防御的方法。
1.有一個好的生活方式和習慣。首先就要做到遠離煙類，這是因為煙對人體的傷害太大了。也不要被動吸煙，在公共場所建立禁煙區(qū)是防止被動吸煙的好方法。飲食上要禁食霉爛變質(zhì)的食物，少食腌制食品。進食時，應(yīng)細嚼慢咽，不食過燙食物。多吃新鮮蔬菜和水果、粗糧等。研究證實多吃各種綠葉蔬菜和番茄(西紅柿)對預(yù)防肺癌有明顯保護作用。
2.有好的飲食習慣，適當運動。在飲食上不能什么好就吃什么，要控制脂肪攝入。脂肪攝入量應(yīng)控制在攝入總熱量的30%以下，即每日攝入動植物性脂肪50~80克。注意環(huán)境衛(wèi)生。臥室廚房等尤其要注意通風換氣。培養(yǎng)樂觀豁達的個性，避免過度勞累。同時要適當運動，如跑步、散步、打球、打太極拳等。
預(yù)防的工作并不難，只是貴在堅持!但是如果發(fā)現(xiàn)已患上肺癌，不要害怕?lián)?，只要及時就醫(yī)，恢復(fù)身體健康還是有很大希望，心態(tài)對于肺癌的治療也有著關(guān)鍵的作用，所以對于患者來說，還應(yīng)該保持良好樂觀的心態(tài)，積極的面對肺癌。
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