熟普洱和陳皮一起喝有什么功效
熟普洱與陳皮搭配飲用具有協(xié)同增效作用，能促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂、增強(qiáng)免疫力、抗氧化及改善呼吸道健康。
1、促進(jìn)消化：
熟普洱茶中的茶多酚與陳皮揮發(fā)油共同刺激消化酶分泌，陳皮所含的檸檬烯能緩解胃腸痙攣。餐后飲用200ml陳皮普洱陳皮3g+熟普洱5g，可改善腹脹、食欲不振。胃寒者建議搭配生姜片2片增強(qiáng)溫胃效果。
2、調(diào)節(jié)血脂：
普洱茶褐素與陳皮黃酮類化合物協(xié)同抑制膽固醇吸收，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示連續(xù)飲用8周可使總膽固醇下降15%。建議每日上午飲用300ml陳皮5g+熟普洱8g，配合快走30分鐘效果更佳。高血脂患者需持續(xù)飲用3個(gè)月以上。
3、免疫提升：
陳皮多糖與普洱茶茶氨酸共同激活巨噬細(xì)胞，冬季每日飲用400ml陳皮6g+熟普洱10g可降低感冒頻率。搭配10g黃芪煎水沖飲能增強(qiáng)效果，但陰虛體質(zhì)者應(yīng)減少陳皮用量至3g。
4、抗氧化：
陳皮中的川陳皮素與普洱茶兒茶素形成抗氧化網(wǎng)絡(luò)，清除自由基能力提升40%。建議下午飲用250ml陳皮4g+熟普洱6g，搭配10顆藍(lán)莓可延長(zhǎng)抗氧化持續(xù)時(shí)間。電腦族可每日飲用2次緩解輻射損傷。
5、呼吸道養(yǎng)護(hù)：
陳皮揮發(fā)油稀釋痰液，普洱茶堿擴(kuò)張支氣管，對(duì)慢性咽炎有緩解作用。霧霾天氣可用10g陳皮+15g熟普洱煮水1000ml全天代茶飲，咳嗽嚴(yán)重時(shí)加羅漢果半個(gè)。
飲用時(shí)選擇三年以上新會(huì)陳皮與五年以上熟普洱為佳，避免使用霉變?cè)?。早晨空腹不宜飲用，胃潰瘍患者需稀釋后少量服用。配合八段錦調(diào)理脾胃須單舉動(dòng)作能增強(qiáng)消化吸收，每周3次游泳可加速血脂代謝。儲(chǔ)存時(shí)陳皮與茶葉需分開密封，防止串味影響有效成分。
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